Bieganie poprawia naszą kondycję, jest korzystne dla zdrowia oraz dla samopoczucia. Jednak bieganie to też oczywiście wysiłek oraz coś, co wymaga nieraz trochę samozaparcia, jeśli chce się biegać regularnie, a właśnie regularność ma tu duże znaczenie. Można sobie jednak bieganie uprzyjemnić, słuchając podczas biegu odpowiedniej muzyki, która będzie motywować, a jednocześnie nadawać rytm naszemu biegowi. Jaka jest najlepsza muzyka do biegania?
Przede wszystkim powinna to być muzyka, którą lubimy. Dla jednych odpowiednia będzie na przykład muzyka elektroniczna, dla innych rock lub jeszcze jakiś inny gatunek. Ważne jest jednak, aby była to muzyka o odpowiednim rytmie, dostosowanym do naszego tempa biegu.
Można też do playlisty dodać utwory spokojniejsze, jeśli biegamy na dłuższe dystanse i co jakiś czas robimy sobie przerwy. Żwawa muzyka będzie tez nas dobrze motywować do biegu. Można skorzystać zarówno ze swoich ulubionych utworów, albo też spróbować słuchać podczas biegu nowych, sprawdzonych w tym zastosowaniu przez innych. Ciekawe propozycje bez problemu znajdziemy w sieci.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz